孕妇可以吃鸽子蛋吗 每天3个鸽子蛋、宝宝眼睛水汪汪?

时间:2019-10-31 19:06:26来源:本站整理作者:娍妈妈育儿网点击:

日常生活大家喜爱用幼鸽来煮汤喝,特别是在高温炎热的夏天里,多饮鸽子汤能够具有解暑,有利排尿,防容易上火的功效。除开鸽子汤外鸽子蛋都是被爱大伙儿钟爱的食材了,要了解,鸽子蛋的营养是非常高的,特别是在是蛋白的含量,并且它還是一种非常好的滋补品了。8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全
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那样,怀孕期的孕妇可以吃鸽子蛋吗?孕妇吃鸽子蛋的益处又有哪些?下边人们就一起来看一下鸽子蛋的益处,及合适孕妇吃鸽子蛋的营养价值作法吧!8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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孕妇可以吃鸽子蛋吗8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇可以吃鸽子蛋吗

孕妇可以吃鸽子蛋,在怀孕期间经常食用鸽子蛋,胎儿的胫骨可以得到很好的发育,不过要适量的吃。孕妇吃鸽子蛋主要是以蛋黄为主,因为鸽子蛋的蛋黄能够起到改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性、改善血液循环、增加血色素等作用。8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

而且孕妇吃鸽子蛋可以促进孕妇的食欲,能够缓解孕妇头晕等症状,尤其是对有肾虚气虚、腰膝酸软、疲乏无力,心悸、头晕等症状的孕妇有很好治疗作用。同时,孕妇吃鸽子蛋还可以预防小儿麻痹症。因为鸽子蛋中含有大量的优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分,磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,这些成分有助于预防小儿麻痹的功效。8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇吃鸽子蛋好处

1、预防小儿麻痹症8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

鸽子蛋中含有大量的优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分,磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,这些成分有助于预防小儿麻痹的功效。所以专家建议孕妇常吃,可以帮助肚子里的胎儿预防小儿麻痹症。8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、促进孕妇食欲8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇吃鸽子蛋不但够预防胎儿得小儿麻痹症,还有助于帮助孕妇促进食欲哦!鸽子习性清洁,安静,主要以玉米、麦子、豆类、谷物等植物性食料为主,这可以帮助孕妇降低血脂血压,促进食欲等等。孕妇吃鸽子蛋,有如此神奇的作用,怪不得鸽子蛋得到了那么多孕妇的倾心依赖咯。8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、治疗孕妇头晕等症状8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

鸽子蛋对有肾虚气虚、腰膝酸软、疲乏无力,心悸、头晕等症状的孕妇有很好治疗作用。8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

所以专家建议若您在怀孕期间,有此症状,可以适当的吃鸽子蛋。原来孕妇吃鸽子蛋还有治疗病症的效果,鸽子蛋真不愧有“动物人参”的美称呀!8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、促进血液循环8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

蛋黄是鸽子蛋之精华所在,专家提醒:孕妇吃鸽子蛋,最好以蛋黄为主。8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

鸽子蛋蛋黄有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性、改善血液循环、增加血色素等功能。8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5、明亮胎儿眼睛8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

很多孕妇吃鸽子蛋完全的因为使胎儿以后的眼睛更明亮更漂亮些。如果您想宝宝出生后有一双漂亮的眼睛,不妨在怀孕期间每天吃3个鸽子蛋咯。这可以使宝宝的眼睛水汪汪的。8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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孕妇吃鸽子蛋推荐做法:

1、直接煮熟吃8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

鸽子蛋富含各种营养成分,平时可以每天煮2-3个鸽子蛋直接给小孩吃,能够预防麻疹,而且有解毒功效,小孩子吃能更聪明健康.女性每天吃2-3个,慢慢的能改善皮肤粗糙,让皮肤光泽细腻,面部红润.8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、清炖鸽子蛋汤8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

用开水将鸽子蛋煮熟后捞出,放凉水里剥皮,取出备用.在沸腾的高汤中下入香菇或者白菜和鸽子蛋同煮,3分钟后起锅放入适量盐即可.8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、水蒸蛋8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

水蒸鸽子蛋要注意不能像做蒸鸡蛋那样加水过多,一般用小勺子2汤匙的水就够了,鸽子蛋蒸煮的时候不容易凝固,所以我们一般蒸煮前在碗口盖上保鲜膜,蒸煮出来的鸽子蛋羹特别滑嫩,营养丰富,很适合宝宝吃.8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、三鲜鸽子蛋8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:取鸽子蛋8个,香菇50克,火腿50克,小白菜20克,适量的湿淀粉、高汤300克.8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1)先将鸽蛋煮熟后,去掉蛋壳备用.火腿、蘑菇都切小片备用,将小白菜洗净用热水抄一下后捞出待用.8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2)锅中倒油烧至8分熟,下入鸽子蛋,8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3)稍微多放点老抽,放入少许盐,花椒,加入高汤,小火慢炖20分钟,下入火腿蘑菇再小伙慢炖10分钟,8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4)收滋,放入适量鸡精就可以盛盘上桌了.8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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5、绉纱鸽蛋8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:取鸽子蛋15个,准备香菇100克,冬笋100克,湿淀粉100克.8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1)将鸽子蛋用沸水煮熟后捞出放入冷水中,剥皮,取出放入湿淀粉,将其和湿淀粉搅匀;8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2)在锅中倒入约800克油,烧至7分热倒入鸽子蛋,炸至起皱沙皮后将其捞出,沥油,8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3)倒出剩余的油,起锅,锅热后放入香菇,冬笋炒至快熟时8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4)放入鸽子蛋、料酒、适量的盐、酱油、勾芡,就可出锅盛盘了.8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

6、补肾益气:8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:鸽蛋、桂圆肉、枸杞,8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:以上材料加冰糖蒸开水服8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

7、当归鸽子蛋汤8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:当归鸽子蛋8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

辅料:红枣苟忌红糖8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1)先把当归用水清洗一下,切成片状,然后将切好的当归放入开水中煮一下8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2)将鸽子蛋放加入水中的锅中煮熟后,捞起放入冷水中,剥掉外壳,再用牙签将剥好的鸽子蛋上扎孔,让它更好的入味8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3)加入蛋、红枣,苟忌再煮10分钟后放红糖起锅8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

小编的话:原来适合孕妇吃的鸽子蛋的做法,还有这么多了。如果孕期的准妈妈们不知道怎么做鸽子蛋吃好的话,就可以用以上的7种方法来试试。需要注意的是在选购鸽子蛋的时候,尽量去一些大型的农贸市场购买,在选购时需要注意细节,尽量选择一些新鲜的,无质量问题的鸽子蛋哟!孕期吃的所有食物,都要注意选择新鲜的,安全的,有保障的食物为好哟!8HO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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