孕妇肚子胀气怎么办 不用打针吃药四招轻松搞定

时间:2019-12-31 21:32:01来源:本站整理作者:娍妈妈育儿网点击:

孕期的准妈妈们,由于腹中胎儿的发育成长,肚子本来就被撑得比较难受了,如果再来个孕期肚子胀气,岂不是很无奈呀!想象一下,肚子里像是充满了气体,肚子胀胀得无法顺气排气,光想想就能让人“痛不欲生”。pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

其它,孕妇肚子胀气也是孕期比较常见的现象之一,当准妈妈们有此种现象时,需要搞清楚引起肚子胀气的原因,如果是因为吃错了某种食物而引起肚子胀的话,就把这种食物揪出来以后不再吃就可以了。pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

但如果是因为正常的妊娠反应的话,你就需要以下的这几个快速的方法来帮助缓解了。孕妇肚子胀气怎么办,一起来看看为你所支的高招吧!pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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孕妇肚子胀气怎么办pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇肚子胀气怎么办?pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

虽说,孕妇肚子胀气并不是什么大毛病,但是确实会给准妈妈带来困扰。那么,快速解决孕妇肚子胀气的方法就在下文中,赶快一起来看看吧!pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

【按摩】pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

温热手掌后,采顺时针方向从右上腹部开始,接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右,每天可进行2至3次。pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

注意:pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

按摩时要力度不要过大,并稍微避开腹部中央的子宫位置,用餐后也不适宜立刻按摩。另外,在按摩时可略加一点点的薄荷精油,也能适度舒缓胀气或便秘的症状。pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

【小动作】pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

注意:pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做此动作切记小心,不要太过激烈。pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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【胃散】pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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胀气状况严重时,可服用胃散,在各大药店均有售。但服用前最好请先向医师询问剂量。pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

注意:pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕早、晚期最好不用此方法。如果要用的话,切记去询问医生,按照医生的嘱咐来,药物只要不长期或大量服用,对胎儿是不会产生影响的。pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

【散步】pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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只要是身体健康、正常,没有其他异常或不适发的孕妇,都可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟。散步可是促进肠蠕动的好方法。pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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孕妇散步即可,一些带撞击性或需跑得太激烈的运动是禁止的。pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇肚子胀气的原因分析:pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

【子宫变大压迫肠胃】pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

随着子宫内胎儿的成长,逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道,子宫除了会将胃稍微上推外,肠道也会被推挤至上方或两侧,而胃肠在受到压迫下,便会影响其中食物及气体的正常排解,让准妈妈感到不舒服。pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

【活动量减少引起便秘】pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

由于准妈妈的活动量通常会较孕前变少,胃肠蠕动减弱,加上孕期的进食内容也会有些改变,过多高蛋白、高脂肪食物的摄入,使蔬菜和水果的补充则相对不足,也会造成粪便更容易在肠道内滞留,引起便秘而使腹胀感更加严重。pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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【其他原因】pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

小编的话:看来,引起准妈妈肚子胀的原因还挺多的,除了子宫变大压迫肠胃,活动量减少引起便秘以外,还有以下的其他4个原因了。还不清楚孕期肚子为什么会发胀的准妈妈们,是真的有必要把它搞清楚了。只有搞清楚了原因之后,才能够快速有效的进行改善治疗,以上的帮助改善孕妇肚子胀气的方法,赶快get起来吧!pId娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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